› Lunares y Estrellas › 2015年05月2015年05月28日
6月14日（日）10:00〜17:00スタジオでイベントやります❗️
6月14日（日）10:00〜17:00 スタジオでイベントがあります（≧∇≦）
遊びに来て下さいね〜！
☆★☆ ★ 1部10:00〜13:30 ★☆★☆★☆★☆★
★10:00〜10:50
フラメンコ初心者レッスン Tsunemi 1000円
★11:00〜11:50
ラテンダンス初心者レッスン Tsunemi 500円
※フラメンコとラテンダンスレッスン両方で1300円
★11:50〜12:40 ルーシーダットン体験レッスン 徳森利津子
ヨガマットかバスタオル持参
★12:40〜13:30ボイストレーニング （カチンバ1551 Rica）1000円
★11:00〜12:20 ヘナタトゥー（Make it an Art 島袋）
手の甲の大きさ 20分 500円 4名さま
☆★☆★ 13:30〜14:00 準備 ★☆★☆★☆★
☆★☆★ 2部14:00〜17:00 ★☆★☆★☆★☆★
★ヘナタトゥー（Make it an Art 島袋）
手の甲の大きさ 20分 500円 4名さま
★整体（保科）肩まわり 20分600円 9名さま
★アロママッサージ（島袋・わかこ）頭皮とフットから選択 10分500円 24名さま
★カラーセラピー（Coco color 多嘉良）
40分1500円 4名さま
★姓名判断、アロマハンドマッサージ
アロマオイル診断（天紗城 Rica）各500円
★パーソナルカラー
詳細は分かり次第
★フリーマーケットあります‼️
フラメンコ衣装やパーティー衣装なども出品予定です（≧∇≦）
各体験の予約受け付けています‼️
お問い合わせ
070-5495-7703（Tsunemi）
レンタルスタジオ Lunares y Estrellas
宜野湾市長田3丁目2-2 2F
070-5495-7703（Tsunemi）
※ 駐車場は、16:30まで近くの居酒屋「いくた」に駐めて下さい。
16:30には車の移動をお願いします‼️
2015年05月28日
水
水・木曜日だけですが
ゼロバランス 秘鉱泉
Hikousen
というお水をスタジオに置いています❗️
私はよくわかりませんが、
今日のレッスンで味見した方は、とろっとしたお水だと言っていました。
遠慮なく飲んでみて下さいね。
2015年05月26日
ヴィンヤサヨガ
ちょうど、去年6月スタートしましたハタヨガ
1年が過ぎようとしています。
昨日のレッスン
昨日は、仕事の出張や体調不良、ケガなどでお休みが多かったようです。
久しぶりに私もレッスン受けました。
前と内容が少し変わってきていて。
レッスン受けている方が慣れてきたので、内容を変えているとのこと。
ハタヨガというよりヴィンヤサヨガだとか。
ヴィンヤサヨガについて調べてみました。
ヨガジャーナルから転載 ↓
呼吸の波にのり、流れるように体を動かすことで集中力を高める
呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うのが特徴。
連続的にポーズを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られる。
血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果も。
運動量がとても高いので、たくさん体を動かしたい人にはぴったり。
これからは
ヴィンヤサヨガ‼️ （≧∇≦）
★毎週月曜日20:10～21:10 ヴィンヤサヨガ
ワンコイン（500円）体験あり‼️
体験ご予約・お問い合わせ
全米ヨガアライアンス認定講師
オーフィールド育子
090-3792-9079
育子先生のブログ
那覇でのレッスン場所もチェック❗️
Yoga field
http://yogfield.ti-da.net
2015年05月25日
本日は
お友達とフラメンコの歌の練習をしました〜(^O^)／
先日受けた、ドローレスカンテクルシージョの復習を早速っ❗️
日が経ちすぎると忘れてしまうので、忘れる前に‼︎
たくさんのレッスンやクルシージョ受けても、受けっぱなしじゃ何の意味もないですよね。
いつも受けて満足して終わりなので（笑）
今回は、しっかり練習してできるようにしたいところです‼️
それにしても
ヘレスのブレリアって…
リズムをとるのが難しーーーーーいっ
初めて知りました。
コンパス12ではダメですね。
しかも、CDを聴いてみたら、クルシージョのメロディーと違うじゃありませんか〜 笑
基本ができないと、崩して歌ってもどうしようもないので(u_u)
とりあえず、習ったメロディーで。
沖縄でみんなで楽しめるように、リズムは、お友達が歌いやすいようにしてくれました（≧∇≦）
数ヶ月前から、カンテサークルやりたいと思っていますが、この調子でいきますとカンテサークルできそうです（≧∇≦）
楽しくなりそうな予感❤️
2015年05月25日
レース糸手編みシュシュ
販売中のシュシュ
昨日で２個売れました‼️
シュシュ（小）500円
かわいいですねぇ〜（≧∇≦）
テンションあがりますね。
好きなことして
おしゃれして
自分を喜ばせて下さいね❤️
誰かにテンションを上げてもらおうとせず
自分で自分のテンションあげて下さ〜い（笑）
昨日で２個売れました‼️
シュシュ（小）500円
かわいいですねぇ〜（≧∇≦）
テンションあがりますね。
好きなことして
おしゃれして
自分を喜ばせて下さいね❤️
誰かにテンションを上げてもらおうとせず
自分で自分のテンションあげて下さ〜い（笑）
2015年05月24日
本日予定していましたフリーマーケット6月14日に延期‼️
2日前にお知らせしましたが
本日予定していましたフリーマーケットは、6月14日（日）のイベントの中で予定しています。
急な変更で申し訳ありません。
宜しくお願いします‼️
↓ チェックお願いします
http://lunares.ti-da.net/e7597662.html
2015年05月23日
レース編みシュシュとコースターの販売と講習会について
フリーマーケットで販売予定のレース糸で編んだ手作りシュシュやコースター
値段の問い合わせがありました。
フリーマーケットが延期になりましたので…
6月14日のフリーマーケットを待たず、スタジオで販売します‼️
シュシュ
手前の２つ 小 は1つ500円
奥の 大 は 1つ750円
結構手の込んだものです。
料金価格はお安くなっております‼️
コースター （大）
1つ 300円 ２つセットで500円
コースター（小）
1つ250円、２つセットで400円
6月14日のフリーマーケットでは、私がオーダーしました、このバラっぽいコースターを販売予定です‼️
これは、フラメンコ衣装のワンポイントとして使えるのではないかと思っています‼️
レース糸を、赤以外にピンクもオーダーしようと思っています。
近いうち、レース糸を探しに行ってきます❤️
いやぁー楽しみです‼️
前に、ピンクのグラデーションレース糸を見つけたので、そのレース糸で作るといい気がしているのです。
フラメンカのみなさま
お持ちの衣装にワンポイントでつけて、一点だけのオリジナル衣装を‼️
自分で編んでみたい方がいらっしゃいましたら、連絡下さい。
現在1人だけですが、日程調整をして講習会予定しています（≧∇≦）
レンタルスタジオ
Lunares y Estrellas
070-5495-7703（Tsunemi）
値段の問い合わせがありました。
フリーマーケットが延期になりましたので…
6月14日のフリーマーケットを待たず、スタジオで販売します‼️
シュシュ
手前の２つ 小 は1つ500円
奥の 大 は 1つ750円
結構手の込んだものです。
料金価格はお安くなっております‼️
コースター （大）
1つ 300円 ２つセットで500円
コースター（小）
1つ250円、２つセットで400円
6月14日のフリーマーケットでは、私がオーダーしました、このバラっぽいコースターを販売予定です‼️
これは、フラメンコ衣装のワンポイントとして使えるのではないかと思っています‼️
レース糸を、赤以外にピンクもオーダーしようと思っています。
近いうち、レース糸を探しに行ってきます❤️
いやぁー楽しみです‼️
前に、ピンクのグラデーションレース糸を見つけたので、そのレース糸で作るといい気がしているのです。
フラメンカのみなさま
お持ちの衣装にワンポイントでつけて、一点だけのオリジナル衣装を‼️
自分で編んでみたい方がいらっしゃいましたら、連絡下さい。
現在1人だけですが、日程調整をして講習会予定しています（≧∇≦）
レンタルスタジオ
Lunares y Estrellas
070-5495-7703（Tsunemi）
2015年05月23日
6月2日（火）13:00、19:00、Mutsumi's ボディコンディショニングWS
去年2回、今年1.4月に、ボディコンディショニングレッスンをして頂きましたむつみ先生が、来月もレッスンして頂けるとのこと‼️
福岡より出張レッスンです(^O^)／
今回もスタジオレンタルして頂き嬉しいです！
まずは自分の体の状態を知り ← これ、大事ですね‼️
インナーマッスルを使って機能的な身体をつくりましょう‼️
是非レッスンを受けてみて下さいね☆
★日程
6月2日（火）
13:00〜15:00
19:00～21:00
★受講料 1回 3500円
★募集人数 10名さま
★場所
レンタルスタジオ Lunares y Estrellas
宜野湾市長田3丁目2-2 2F
※ブログカテゴリー 「スタジオ場所」をチェック！
★申し込み・お問い合わせ
070-5494-0131（城間）
※ 6月1日夜、浦添市にあります、マミーズカフェ アンジュール でもレッスンありますよ❗️問い合わせてみて下さいね☆
〈スタジオからのお願い 〉
駐車場は、16時30分まで近くの居酒屋「いくた」に駐められます。そちらをご利用下さい。16時30分時以降は、スタジオの駐車場が8台分ですので乗り合わせていらして下さい。宜しくお願いします。
レンタルスタジオLunares y Estrellas
070-5495-7703 （Tsunemi）
以下
むつみ先生から、レッスンについての説明
私がダンサーとして活動をしていく中で確立してきたメソッドです。
ダンサーのためのボディコンディショニングで綺麗な身体に整えていきましょう！
そんな私のコンディショニングは
・正しく筋肉を知ること、
場所を確認して意識を持って動かす
・インナーマッスル（体幹）を使って代謝を上げる
・肩甲骨を動かすことによって肩や首の張りを緩める
・体幹（インナーマッスル）にスイッチを入れるだけで、 腰や膝の負担を少なくする
・慢性鈍痛（腰痛、肩痛、膝痛）を緩和し、
行動範囲を広げましょう
それによって
美しい身体、機能的な身体を作っていきます。
正しいストレッチを知っていただく。
稼動域を広げた後、胸筋、広背筋群や体幹（インナーマッスル）を意識して使いこなし、理想的な姿勢、機能的な身体を作ってきます。
今年のレッスンの様子
去年7月のレッスンの様子
私の感想
去年、むつみ先生にお会いして、50歳とは思えない引き締まったバランスのよいスタイルを見て本当に素敵だなぁと思いました。
故障を乗り越え、今も現役のダンサーであることに勇気づけられます。
私個人的には、1月にボディコンディショニング以外に、ラテンダンス基本のプライベートレッスンを受けました。日本人がなかなかできないラテンな動きを教わりとても楽しかったです。
私も、大好きなダンスを続けたい気持ちが強いので、身体のメンテナンスをしっかりやっていきたいところです。むつみ先生から知識や動きをたくさん吸収し、いつまでも元気に踊れる身体づくりを目指したい思います。
福岡より出張レッスンです(^O^)／
今回もスタジオレンタルして頂き嬉しいです！
まずは自分の体の状態を知り ← これ、大事ですね‼️
インナーマッスルを使って機能的な身体をつくりましょう‼️
是非レッスンを受けてみて下さいね☆
★日程
6月2日（火）
13:00〜15:00
19:00～21:00
★受講料 1回 3500円
★募集人数 10名さま
★場所
レンタルスタジオ Lunares y Estrellas
宜野湾市長田3丁目2-2 2F
※ブログカテゴリー 「スタジオ場所」をチェック！
★申し込み・お問い合わせ
070-5494-0131（城間）
※ 6月1日夜、浦添市にあります、マミーズカフェ アンジュール でもレッスンありますよ❗️問い合わせてみて下さいね☆
〈スタジオからのお願い 〉
駐車場は、16時30分まで近くの居酒屋「いくた」に駐められます。そちらをご利用下さい。16時30分時以降は、スタジオの駐車場が8台分ですので乗り合わせていらして下さい。宜しくお願いします。
レンタルスタジオLunares y Estrellas
070-5495-7703 （Tsunemi）
以下
むつみ先生から、レッスンについての説明
私がダンサーとして活動をしていく中で確立してきたメソッドです。
ダンサーのためのボディコンディショニングで綺麗な身体に整えていきましょう！
そんな私のコンディショニングは
・正しく筋肉を知ること、
場所を確認して意識を持って動かす
・インナーマッスル（体幹）を使って代謝を上げる
・肩甲骨を動かすことによって肩や首の張りを緩める
・体幹（インナーマッスル）にスイッチを入れるだけで、 腰や膝の負担を少なくする
・慢性鈍痛（腰痛、肩痛、膝痛）を緩和し、
行動範囲を広げましょう
それによって
美しい身体、機能的な身体を作っていきます。
正しいストレッチを知っていただく。
稼動域を広げた後、胸筋、広背筋群や体幹（インナーマッスル）を意識して使いこなし、理想的な姿勢、機能的な身体を作ってきます。
今年のレッスンの様子
去年7月のレッスンの様子
私の感想
去年、むつみ先生にお会いして、50歳とは思えない引き締まったバランスのよいスタイルを見て本当に素敵だなぁと思いました。
故障を乗り越え、今も現役のダンサーであることに勇気づけられます。
私個人的には、1月にボディコンディショニング以外に、ラテンダンス基本のプライベートレッスンを受けました。日本人がなかなかできないラテンな動きを教わりとても楽しかったです。
私も、大好きなダンスを続けたい気持ちが強いので、身体のメンテナンスをしっかりやっていきたいところです。むつみ先生から知識や動きをたくさん吸収し、いつまでも元気に踊れる身体づくりを目指したい思います。
2015年05月22日
5月24日（日）フリーマーケット延期（6/14）のお知らせ‼️
楽しみにしてくれていた方、急な日程変更で申し訳ありません (T ^ T)
出店が9店に満たないため、6月14日に延期します‼️
フラメンコ衣装、フリーマーケットを待たず何点か売れてしまいました。すみません。
6月14日（日）イベントの中で、フリーマーケットもやります‼️
6月14日（日）11:00〜17:00 スタジオイベント
★11:00〜13:30
☆ボイストレーニング （カチンバ1551 Rica）
☆Tsunemiのレッスン（flamencoかLatinの体験レッスン）
※詳しい時間は、決定次第ブログでお知らせします
★14:00〜17:00
☆ヘナタトゥー（Make it an Art 島袋）
☆整体（保科）施術主に肩 20分 600円 9名さま
☆アロママッサージ（島袋・わかこ）頭 10分500円
☆カラーセラピー（Coco color 多嘉良）40分 1500円 4名さま
☆姓名判断・オイル診断（天紗城 Rica）
〜 追加 〜
☆フリーマーケット
フリーマーケットの出店料金800円
出店希望者募集中❗️ 枠2つのみ
お問い合わせ ・ご予約
070-5495-7703（Tsunemi）
レンタルスタジオ Lunares y Estrellas
宜野湾市長田3丁目2-2 2F
070-5495-7703（Tsunemi）
スタジオ場所 ↓
http://lunares.ti-da.net/e7458636.html
※16:30まで、近くの居酒屋「いくた」の駐車場に駐められますので、そちらをご利用下さい。16:30には車の移動をお願いします。
「いくた」からの道順 ↓
http://lunares.ti-da.net/e6867087.html
去年のイベント写真
ヘナタトゥー
カラーセラピー
天紗城（浦添市）のストラップなど
アンジュールさん（浦添市）のお菓子
お茶会
出店が9店に満たないため、6月14日に延期します‼️
フラメンコ衣装、フリーマーケットを待たず何点か売れてしまいました。すみません。
6月14日（日）イベントの中で、フリーマーケットもやります‼️
6月14日（日）11:00〜17:00 スタジオイベント
★11:00〜13:30
☆ボイストレーニング （カチンバ1551 Rica）
☆Tsunemiのレッスン（flamencoかLatinの体験レッスン）
※詳しい時間は、決定次第ブログでお知らせします
★14:00〜17:00
☆ヘナタトゥー（Make it an Art 島袋）
☆整体（保科）施術主に肩 20分 600円 9名さま
☆アロママッサージ（島袋・わかこ）頭 10分500円
☆カラーセラピー（Coco color 多嘉良）40分 1500円 4名さま
☆姓名判断・オイル診断（天紗城 Rica）
〜 追加 〜
☆フリーマーケット
フリーマーケットの出店料金800円
出店希望者募集中❗️ 枠2つのみ
お問い合わせ ・ご予約
070-5495-7703（Tsunemi）
レンタルスタジオ Lunares y Estrellas
宜野湾市長田3丁目2-2 2F
070-5495-7703（Tsunemi）
スタジオ場所 ↓
http://lunares.ti-da.net/e7458636.html
※16:30まで、近くの居酒屋「いくた」の駐車場に駐められますので、そちらをご利用下さい。16:30には車の移動をお願いします。
「いくた」からの道順 ↓
http://lunares.ti-da.net/e6867087.html
去年のイベント写真
ヘナタトゥー
カラーセラピー
天紗城（浦添市）のストラップなど
アンジュールさん（浦添市）のお菓子
お茶会
2015年05月21日
講師募集とスタジオ空き状況
スタジオ空き状況の問い合わせがありましたので、
今月上旬に載せた内容を再度案内したいと思います。
スタジオレンタルして、レッスンして頂ける講師を募集しています！
スタジオは30畳のスペースなので15名くらいまで踊れそうですが、定期的な練習やレッスンは8～10名がちょうどいいかもしれません。
バレエの基本、ジャズダンス、ピラティス、ヨガ、タヒチアン、ハワイアンフラ、ベリーダンス、サルサ、ズンバ、ギターレッスン、カホンレッスン、瞑想など何でも！
公民館やカルチャーセンターなどでレッスンされている講師の皆様、宜野湾市長田でもレッスンしてみませんか？
月1、2回の体験レッスンなども可能です☆
一度、スタジオ見学にいらして下さい!!
レッスンをスタートするあたって、定期的にレンタルして頂ける方、3ヶ月の期間限定で割引をしサポートしたいと思います。
レッスンでのレンタルは、1時間1500円になります（冷房使用の場合＋200円になります）
3か月間は200円引きにしたいと思います。
連続2時間以上の定期的なレンタルも割引き致します。気軽にご相談下さい。
駐車場は、スタジオ周りに8台まで駐められます（すべて普通乗用車なら7台まで）
16時30分までは、近くの居酒屋「いくた」の駐車場に駐めることができます。
～ スタジオの空き状況 ～
★夜の時間 18:00～21:00
月曜日18:00～20:00
金曜日18:00～21:00
★午後 12:00～18:00
月曜日 ◯
火曜日 ◯
水曜日12:00～14:00
木曜日 ◯
金曜日 ◯
★午前 9:00～12:00
月曜日 ◯
火曜日9:00～10:30
水曜日 ◯
木曜日 ◯
金曜日 ◯
土曜日 ◯
※土曜日午後・日曜日には、2ヶ月に1回ペースでイベントが入ることがあるため、固定のレッスンは予定していません。
フラメンコクルシージョや、その他ワークショップなどのイベントを優先することがあるため、それをご理解し、レッスンの時間変更が可能であれば、レッスン可能です。
レンタルスタジオ
Lunares y Estrellas
（ルナーレス・イ・エストレージャス）
宜野湾市長田3丁目2-2 2F
070-5495-7703（Tsunemi）
今月上旬に載せた内容を再度案内したいと思います。
スタジオレンタルして、レッスンして頂ける講師を募集しています！
スタジオは30畳のスペースなので15名くらいまで踊れそうですが、定期的な練習やレッスンは8～10名がちょうどいいかもしれません。
バレエの基本、ジャズダンス、ピラティス、ヨガ、タヒチアン、ハワイアンフラ、ベリーダンス、サルサ、ズンバ、ギターレッスン、カホンレッスン、瞑想など何でも！
公民館やカルチャーセンターなどでレッスンされている講師の皆様、宜野湾市長田でもレッスンしてみませんか？
月1、2回の体験レッスンなども可能です☆
一度、スタジオ見学にいらして下さい!!
レッスンをスタートするあたって、定期的にレンタルして頂ける方、3ヶ月の期間限定で割引をしサポートしたいと思います。
レッスンでのレンタルは、1時間1500円になります（冷房使用の場合＋200円になります）
3か月間は200円引きにしたいと思います。
連続2時間以上の定期的なレンタルも割引き致します。気軽にご相談下さい。
駐車場は、スタジオ周りに8台まで駐められます（すべて普通乗用車なら7台まで）
16時30分までは、近くの居酒屋「いくた」の駐車場に駐めることができます。
～ スタジオの空き状況 ～
★夜の時間 18:00～21:00
月曜日18:00～20:00
金曜日18:00～21:00
★午後 12:00～18:00
月曜日 ◯
火曜日 ◯
水曜日12:00～14:00
木曜日 ◯
金曜日 ◯
★午前 9:00～12:00
月曜日 ◯
火曜日9:00～10:30
水曜日 ◯
木曜日 ◯
金曜日 ◯
土曜日 ◯
※土曜日午後・日曜日には、2ヶ月に1回ペースでイベントが入ることがあるため、固定のレッスンは予定していません。
フラメンコクルシージョや、その他ワークショップなどのイベントを優先することがあるため、それをご理解し、レッスンの時間変更が可能であれば、レッスン可能です。
レンタルスタジオ
Lunares y Estrellas
（ルナーレス・イ・エストレージャス）
宜野湾市長田3丁目2-2 2F
070-5495-7703（Tsunemi）
画像一覧 
