2015年12月29日
2016年1月7日スタート❗️毎週木曜日20:10 ルーシーダットン
今年8月から、毎週木曜日20:10〜21:10にルーシーダットンレッスンやっています。
スタジオレンタルして頂き有り難いです‼️
2016年も同じく、木曜日にレッスンあります❗️
照明を落としてリラックスした雰囲気でレッスンしていますよ。
興味のある方、是非体験にいらして下さい ^ - ^
ルーシーダットンを直訳すると仙人体操という意味です。
タイに昔から伝わる健康法の一つで、自分で凝り固まった身体をほぐして整えていく自己整体法です。
ゆがみを矯正しながらバランス良く身体を整えていくことができます。
ゆっくりな動きですので、運動が苦手な方も大丈夫です。
2016年1月
★木曜日20:10〜21:10
7.14.28日
※21日はボディコンディシヨニングWSの為お休みになります❗️
★火曜日11:00〜12:00は予約があればレッスンします❗️
5.12.19.26日
駐車場やレンタルヨガマットの関係で、予約が必要です‼️
レッスンインストラクター
ルーシーダットン普及連盟沖縄支部所属
LiLi
申し込み・問い合わせ
090 4356 4997（LiLi）
※軽装で、ヨガマットと飲料水を持参して下さい。
※ヨガマットをお持ちでない方は、大きめ厚めのバスタオルをご用意ください。
体験レッスン １０００円
１回 １０００円
４回チケット ３５００円（２ヶ月有効）
ルーシーダットン
“ルーシー”は、元々はタイ語ではなく、インドの古い言葉、サンスクリット語でリシ（RISI）と発音し、「行者」「聖仙」などの意味を持ち、インドの古典リグ・ヴェーダに、神とこの世とを繋ぐ者として描かれています。
同じく“ダッ”は古いタイ語で、「伸ばす、引っ張る、曲げる」「正しい方向に矯正する」等の意味を持ち、トンは「自己、自分」という意味を持ち、すなわち“行者の自己整体”から、もっと親しみやすい言葉で言えば、「仙人体操」と訳すこともできます。
ルーシダットンのポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームのアメリカ式ヨガ（パワーヨガやピラティスなど）の様な筋力・体力が要求されるものが、ほとんど無いと言えます。
これは幅広い層が気楽に参加し、長く楽しみながら健康を維持できる、非常に優秀な健康法である事を、意味しています。
またその特徴の一つとして、インド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる呼吸法（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く）が挙げられます。
これはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります（体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです）。
さらに、故郷を同じくするタイ古式マッサージと同様、体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。
足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言えるでしょう。
（日本ルーシーダットン普及連盟公式ウェブサイトより抜粋）
レンタルスタジオ
Lunares y Estrellas
（ルナーレス・イ・エストレージャス）
070-5495-7703（Tsunemi）
スタジオ周辺に7.8台駐車可能
スタジオレンタルして頂き有り難いです‼️
2016年も同じく、木曜日にレッスンあります❗️
照明を落としてリラックスした雰囲気でレッスンしていますよ。
興味のある方、是非体験にいらして下さい ^ - ^
ルーシーダットンを直訳すると仙人体操という意味です。
タイに昔から伝わる健康法の一つで、自分で凝り固まった身体をほぐして整えていく自己整体法です。
ゆがみを矯正しながらバランス良く身体を整えていくことができます。
ゆっくりな動きですので、運動が苦手な方も大丈夫です。
2016年1月
★木曜日20:10〜21:10
7.14.28日
※21日はボディコンディシヨニングWSの為お休みになります❗️
★火曜日11:00〜12:00は予約があればレッスンします❗️
5.12.19.26日
駐車場やレンタルヨガマットの関係で、予約が必要です‼️
レッスンインストラクター
ルーシーダットン普及連盟沖縄支部所属
LiLi
申し込み・問い合わせ
090 4356 4997（LiLi）
※軽装で、ヨガマットと飲料水を持参して下さい。
※ヨガマットをお持ちでない方は、大きめ厚めのバスタオルをご用意ください。
体験レッスン １０００円
１回 １０００円
４回チケット ３５００円（２ヶ月有効）
ルーシーダットン
“ルーシー”は、元々はタイ語ではなく、インドの古い言葉、サンスクリット語でリシ（RISI）と発音し、「行者」「聖仙」などの意味を持ち、インドの古典リグ・ヴェーダに、神とこの世とを繋ぐ者として描かれています。
同じく“ダッ”は古いタイ語で、「伸ばす、引っ張る、曲げる」「正しい方向に矯正する」等の意味を持ち、トンは「自己、自分」という意味を持ち、すなわち“行者の自己整体”から、もっと親しみやすい言葉で言えば、「仙人体操」と訳すこともできます。
ルーシダットンのポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームのアメリカ式ヨガ（パワーヨガやピラティスなど）の様な筋力・体力が要求されるものが、ほとんど無いと言えます。
これは幅広い層が気楽に参加し、長く楽しみながら健康を維持できる、非常に優秀な健康法である事を、意味しています。
またその特徴の一つとして、インド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる呼吸法（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く）が挙げられます。
これはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります（体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです）。
さらに、故郷を同じくするタイ古式マッサージと同様、体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。
足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言えるでしょう。
（日本ルーシーダットン普及連盟公式ウェブサイトより抜粋）
レンタルスタジオ
Lunares y Estrellas
（ルナーレス・イ・エストレージャス）
070-5495-7703（Tsunemi）
スタジオ周辺に7.8台駐車可能
Posted by TSUNEMI at 16:00│Comments(0)
│スタジオ レッスン情報
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